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Kalorienverbrauch beim Krafttraining

Gezieltes Krafttraining kann Sie genauso gut beim Abnehmen unterstützen wie Ausdauertraining. Unser Experte erklärt Ihnen wie das funktioniert!


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Der Sägezahnmuskel

Der Sägezahnmuskel sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch extrem wichtig für die Stabilisation des Schulterblatts. Hier erfahren Sie mehr!


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Übertraining erkennen und vermeiden

Viel hilft viel. Dieses Sprichwort trifft jedoch nicht immer zu. Sind die Trainingspausen zu kurz, kommt es eher zu einem Leistungsabfall anstatt zu einer Steigerung. Unser Video klärt auf!


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