Das Fitness Lexikon von A-Z: Untergriff

Greifen Sie die Hantel (z.B. die Super Weights) von unten, so dass die Handflächen zur Decke zeigen. Der Untergriff wird oft und gerne bei Curls angewandt und trainiert bei Armbeugen besonders den Bizeps.


zurück zu Überzüge weiter zu vorgeneigtes Rudern

zum Fitness Lexikon A-Z

*Festnetz Dt. Telekom 0,14€/Min., Mobilfunk bis zu 0,42€/Min.