Das Fitness Lexikon von A-Z: Aufpumpen

Aufpumpen ist ein Begriff aus dem Body Building, mit dem eine kurzfristige, scheinbare Vergrößerung des Muskels bezeichnet wird. Durch das schnelle Heben vergleichsweise leichter Gewichte werden durch die Kontraktion des Muskels die Venen komprimiert, ein Blutabfluss wird behindert. Der Effekt hält nur jedoch bis kurz nach Ende der Belastung an und wird gerne vor einem Foto-Shooting angewendet.


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