Das Fitness Lexikon von A-Z: Cardiotraining

Cardiotraining ist ein Synonym für Ausdauertraining und bezeichnet eine zusammenhängende Bewegungseinheit ab ungefähr 30 Minuten. Ziel ist es, über einen längeren Zeitraum Leistung zu bringen. Cardiotraining verbessert viele Funktionen des Herz/Kreislauf-Systems und wird deshalb von allen Ärzten und Fitnesstrainern empfohlen. Das Herz wird kräftiger, das Atemvolumen steigt und das Blut kann mehr Sauerstoff aufnehmen. Der gesamte Stoffwechsel wird aktiviert und die Leistungsfähigkeit auch im Alltag verbessert. Das Springseil Quest Pro sowie die Boxerhantel Speed-Bag eignen sich hervorragend zur Verbesserung Ihrer Ausdauer.


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