Das Fitness Lexikon von A-Z: Diät

Diät bedeutet eine Auswahl bestimmter Nahrungsmittel und den Verzicht auf andere, meist mit dem Ziel, abzunehmen. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kann zu Mangelerscheinungen führen und ist meistens nicht zu empfehlen. Gewichtsreduktion durch Diät ist auf lange Sicht oft erfolglos und kehrt sich häufig in das Gegenteil um (Jo-Jo-Effekt).


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