Das Fitness Lexikon von A-Z: Fett

Fett ist der beste Energielieferant des Körpers – bei der Verbrennung von 1 Gramm Fett werden ­etwa 9 Kalorien gewonnen. Im Umkehrschluss bedeutet das aber, dass hart und viel gearbeitet werden muss, um Fett zu verlieren. Fett ist auch ein Geschmacksträger und eine wichtige Substanz bei der Vitamin-Aufnahme.


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