Das Fitness Lexikon von A-Z: Kurzhantel

Kurzhantel ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Kurzhanteln (X-Tech, Vario Power Weights) werden in der Regel paarweise, in jeder Hand eine, verwendet. Häufig werden damit Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur trainiert. Das Aussehen variiert und auch das Gewicht kann wie z.B. bei Vario Power Weights problemlos eingestellt werden.


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