Das Fitness Lexikon von A-Z: Langhantel

Langhantel ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining und besteht in der Regel wie die Super Weights aus einer Stange und zwei an deren Enden befestigten Gewichten in Form von Scheiben. Das Gewicht kann frei gewählt werden. Übungen wie Kreuzheben und Bankdrücken sind hiermit optimal durchzuführen.


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