Das Fitness Lexikon von A-Z: Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind eine spezielle Gruppe der ungesättigten Fettsäuren. Da sie zu den essenziellen Fettsäuren gehören, sind sie lebensnotwendig. Sie können nicht vom Körper hergestellt werden. Lachs und Leinöl haben einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.


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