Das Fitness Lexikon von A-Z: Parallelgriff

Parallelgriff wird auch Hammer- oder Neutralgriff genannt. Halten Sie die Kurzhanteln (z.B. die Vario Power Weights) so, dass die Handinnenflächen zueinander zeigen. Der Parallelgriff trainiert bei Armbeugen besonders den Oberarmspeichenmuskel und Teile des Bizeps.


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