Das Fitness Lexikon von A-Z: Satz

Satz auch Set genannt, beschreibt beim Krafttraining mehrere nacheinander ausgeführte Wiederholungen. Ein Satz wird durch die Anzahl der Wiederholungen bestimmt. Nach einer kleinen Ruhepause kann das Set erneut durchgeführt werden. Im Krafttraining werden normalerweise 2-3 Sätze pro Übung ausgeführt.


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