Das Fitness Lexikon von A-Z: Trapezius

Trapezius Der Trapezmuskel liegt zwischen Schulter und Nackenbereich und wird wegen seiner Form auch Kapuzenmuskel genannt. Er ist für sämtliche Bewegungen des Schulterblatts verantwortlich. Je kräftiger der Muskel, desto definierter ist der Übergang vom Rücken zum Nacken. Trainiert werden können die unterschiedlichen Anteile des Trapezius-Muskels mit dem Heben der Schulter, Butterfly Reverse-Übungen und Dips.


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